Ada berbagai jenis profesional yang bisa mendukung perjalanan kesehatan mental kamu. Bergantung pada kebutuhan dan situasi kamu, kamu mungkin merasa bahwa satu atau kombinasi dari profesional ini akan paling membantu.
Dokter Umum (General Practitioner / GP)
Dokter umum adalah titik awal terbaik jika kamu khawatir tentang kondisi kesehatan mental kamu.
Apa yang bisa dilakukan GP:
- Memeriksa apakah ada masalah kesehatan fisik atau obat yang bisa berkontribusi terhadap depresi
- Memberikan konseling singkat
- Mendiskusikan pilihan pengobatan yang tersedia
- Meresepkan dosis kecil antidepresan
- Merujuk kamu ke spesialis kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater
Apa yang tidak bisa dilakukan GP:
- Memberikan diagnosis gangguan kesehatan mental
Konselor
Konselor bekerja di berbagai tempat seperti praktik pribadi, pusat kesehatan komunitas, sekolah, universitas, dan layanan untuk remaja.
Apa yang bisa dilakukan Konselor:
- Mendengarkan dan mendiskusikan berbagai masalah yang mungkin sedang kamu alami
- Memberikan konseling dan mencari solusi dengan menggunakan berbagai teknik dan pendekatan konseling
Apa yang tidak bisa dilakukan Konselor:
- Mendiagnosis gangguan kesehatan mental
- Meresepkan obat
Penting untuk mengetahui kualifikasi konselor dan apakah mereka memiliki pelatihan spesifik dalam menangani kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Psikolog Klinis
Ada berbagai jenis psikolog. Psikolog yang berspesialisasi dalam kondisi kesehatan mental yang serius seperti depresi disebut psikolog klinis.
Apa yang bisa dilakukan Psikolog Klinis:
- Mengevaluasi kondisi kesehatan mental kamu melalui asesmen psikologis
- Mendiagnosis kamu dengan gangguan kesehatan mental atau gangguan suasana hati
- Memberikan psikoterapi (misalnya Terapi Perilaku Kognitif, Terapi Interpersonal, Terapi Mindfulness-CBT)
- Membantu kamu mengembangkan strategi coping dan intervensi untuk mengelola stres atau kondisi kesehatan mental
- Memberikan dukungan dalam situasi krisis atau transisi kehidupan yang signifikan, seperti kehilangan atau trauma
Apa yang tidak bisa dilakukan Psikolog Klinis:
- Meresepkan obat
- Memberikan diagnosis medis terkait kondisi fisik (kecuali jika memiliki kualifikasi medis tambahan)
Psikiater
Psikiater adalah dokter yang telah menjalani pelatihan lanjutan untuk berspesialisasi dalam kesehatan mental.
Apa yang bisa dilakukan Psikiater:
- Mengevaluasi kondisi kesehatan mental kamu
- Melakukan tes medis
- Mendiagnosis kamu dengan gangguan kesehatan mental
- Memberikan terapi psikologis
- Meresepkan obat
Apa yang tidak bisa dilakukan Psikiater:
- Memberikan terapi psikoterapi jangka panjang (kecuali juga terlatih di bidang tersebut)
- Memberikan pengobatan untuk kondisi medis non-mental
- Melakukan prosedur medis di luar kesehatan mental
- Memberikan terapi alternatif seperti akupunktur
- Menyediakan layanan pelatihan gaya hidup atau perilaku (biasanya ini adalah peran psikolog atau konselor)
Baik psikolog maupun psikiater dapat mendiagnosis dan merawat masalah kesehatan mental kamu. Perbedaan utama antara keduanya terletak pada pendekatan mereka dalam merawat pasien. Psikolog dan psikiater sering bekerja sama saat menangani pasien.
Untuk panduan tentang di mana menemukan layanan kesehatan mental di Indonesia, kunjungi www.seributujuan.id/mencaribantuan
Jika kamu membutuhkan layanan darurat, kunjungi: https://www.healing119.id/suicide
Keluarga dan Teman
Keluarga dan teman bukanlah profesional kesehatan, tapi mereka memainkan peran penting dalam proses pemulihan seseorang dari depresi. Mereka bisa menjadi sistem pendukung yang memberikan dukungan tanpa syarat, ruang yang aman, dan dorongan untuk mencari bantuan profesional.
